Меню

Советы для похудения 3.08.2018

Топ 5 советов: как быстро похудеть

Мечта любой женщины — худеть, ничего при этом не делая. Как бы горько ни звучала правда, но худеть, не делая при этом абсолютно ничего – невозможно. Ускорить процесс похудения приложив минимум усилий, все таки, возможно!

Советы для похудения

Совет №1

Делайте зарядку, как только встали! 15 или 10-минутная зарядка сделает огромный вклад в процесс похудения и, ко всему этому, ваш организм скажет вам “спасибо”. Зарядка пробудит ваш организм, что скажется на вашей трудоспособности и активности мозга.

 Также, благодаря ежедневным утренним упражнениям ваш метаболизм ускорится и главным плюсом, конечно же, является то, что вы потратите калории.

Совет №2

Если потреблять сладкое до 12 часов дня, то оно нигде не отложится  и вы успеете потратить поступившие в ваш организм калории. Этот совет поможет не воздерживаться от сладкого и держать себя в форме.

Интересно: Правильное питание на каждый день: меню

 

Совет №3

Потребление 2-х литров воды в сутки ускорит ваш метаболизм, что, несомненно, хорошо скажется на вашей фигуре. Говоря о количестве воды: для всех количетво воды, потребляемое в сутки индивидуально для каждого.

Лучше всего будет рассчитать свою суточную норму.
Сколько нужно пить воды в день

Совет №4

Ешьте продукты, на которые тратятся калории, чтобы переварить их, такие, как капуста или грейпфрут. Наш организм тратит калорий на то, чтобы переварить эти продукты, именно поэтому их называют “жиросжигающие”.

Совет №5

Слушайте музыку, которая заставляет вас двигаться. Заставить себя делать хоть что-то очень сложно, однако, когда играет музыка, под которую так и хочется встать и танцевать – сложно удержаться.

Двигаясь, мы тратим калории, а двигаясь под любимую музыку, мы сжигаем в два раза больше калорий, при этом даже не замечая, как много действий совершаем и сколько удовольствия нам приносит это занятие.

Логотип сайта queenofstyle.ru

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты